看護師のストレスを50%軽減できるアイテムとは？

看護師さんの抱えるストレスは相当なものだと思います。

 

コロナウイルスに対処する現場の医師さんと、看護師さんには頭が下がる思いですね。

 

今回は、あるアイテムを身につけてもらったら、看護師のストレスが50%軽減できた！という研究を紹介します。

 

この記事の内容

・ストレスを50%軽減するアイテム

・ストレス解消法を増やす

この記事を書いた人

シアニン(id:antoshia2n)

年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。

看護師のストレスを軽減するアイテム

看護師のストレスを50%軽減したアイテム。それはアロマパッチです。

 

ウェストバージニア大学2020年の研究では、13人の看護師を対象に実験を行いました。

 

IDバッヂにアロマセラピーのパッチを取り付けて、香りに包まれながら仕事に取り組んでもらったんです。

 

その上で仕事中の不安や、ストレスの度合いについてチェックしたんですね。

 

アロマセラピーの効果は

１．不安が40%軽減された！

２．疲労も40%軽減された！

３．ストレスレベルが50%軽減された！

と心身の疲労に効果があったんですね。ちなみにこの研究で使われたアロマのブレンドは、

・レモン

・オレンジ

・マンダリン

・ピンクグレープフルーツ

・レモングラス

・ライム

・ペパーミント

この7種類の香りがブレンドされています。

 

ストレスを感じたときにはこれらのアロマの香りを嗅いで、仕事に取り組むといいんじゃないでしょうか？

 

日本の看護師さんたちにもつけていただきたいですね！

看護師のストレスを軽減するアイテムまとめ

 

アロマセラピーで看護師さんのストレス50%軽減するぞ！と言う話でしたね。

 

皆さんも職場にアロマポットを置いてみてはいかがでしょうか？

 

いい香りに包まれながら働いた方が、作業の効率もアップすると思いますよ。

 

アロマセラピー以外にも、ストレス対策の方法はいろいろとあります。例えば

・自然と触れ合う

・ウォーキング

・読書

などですね。もっとストレス対策法について知りたい方には「超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド」をオススメします。

 

科学的な根拠のあるストレス対策法が100種類紹介されていますので、足りなくなるということはないでしょう（笑）。

 

この本を読んで、ストレスなんか怖くない人生を送ってくださいね！それではまた。

 

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参考文献
Marian Reven et al.(2020)West Virginia University Oncology Nurses Don Aromatherapy Patches: A Pilot Feasibility Study