60倍幸せになれる「人生の攻略本」

論文マニアが、人生の問題を科学で解決するブログです。

勉強

【コーヒー】 勉強の集中力を高める最適なカフェインの量が判明!

集中力を高めるのに、どれくらいコーヒーを飲めばいいかご存じですか?上海体育大学の研究をもとに、最適な量を解説しました!ただ飲むだけだと損してるかも?

【集中力アップ】たった1回の運動でも頭が良くなることが判明

集中力を高める方法が知りたいですか?今回は「HIIE」というエクササイズで、集中力がアップしたという研究を紹介!頭を使う人は要チェック。

【悲報】スマホで会議のメモを取ると評価が下がることが判明

スマホ一つで仕事するのが理想だと思いませんか?しかし、会議中にスマホでメモを取る人は、評価が下がるかもしれませんよ?気になる人はチェックしてね。

努力量が2.4倍になる「戦略的マインドセット」で成功できるぞ!という研究の話

あのキャロル・ドゥエック博士が「成功するには戦略的マインドセット」だ!という研究を発表!成功したい人のために解説しました!

寝ている間も脳は学び続けている証拠が見つかったぞ!という研究の話

寝ている間も脳は学習し続けていることを知っていますか?ついにその証拠が見つかったという研究を紹介!脳に感謝しましょ。

自分の好きな学習スタイルで勉強するのは間違いだよねという研究の話

学習スタイルの好みと学習効果は関係ないって知っていますか?イェール大学の資料を基に、学習と好みについて解説しました。正しい勉強法を知りたい方へ。

【悲報】バカはセルフコントロール能力が高くても無駄になるかも?な研究の話

セルフコントロール能力は、学業の成功に重要な要素だと知っていますか?今回はあまりに流動的知性が低いと、セルフコントロール能力の恩恵を受けられないかもよ?という研究を解説しました!

在宅ワークでも生産性をキープする「集中力アップ系エントリ」まとめ

テレワークで生産性落ちてませんか?過去の集中力アップ系の記事をまとめました。在宅ワークの集中力アップに役立ててくださいね!

受験生も瞑想でワーキングメモリがグングン成長するぞ!

受験生に朗報!瞑想で学習の重要能力であるワーキングメモリが成長したよ!という研究を解説しました。他の受験生に差をつけたいなら読もう!

【悲報】ランチにファストフードを食べるあなたはクビになるかも

ファストフードをランチに食べると、仕事をクビになるかも?な研究の話です。集中力を高める方法も解説。仕事の先行きが不安な人は要チェックですよ。

元フリーターの人生が「180度変わった」10冊を公開!【年100冊読みました】

10年フリーターをしていた僕が、サイエンスブロガーになるきっかけを与えてくれた10冊の書籍を紹介しました。この本との出会いが無かったら、今の自分はいなかったでしょう。人生のヒントが欲しいかたはぜひ。

テレワークでも集中して作業する3つの心理テクニック

自宅じゃ集中して作業できないあなたのために、「集中力をアップさせる心理テク」を3つ紹介します!難しいテクニックは無いので安心してくださいね。

アハ体験で勉強のモチベーションを上げることができる理由とは?

みんな大好きな「アハ体験」の動画でモチベーションが上がる人がいるかも?という研究を解説しました。アハ体験をうまく勉強に活用する方法も解説。学生さんは必見の内容ですよ!

オンライン動画学習って効果あるの?ライプニッツ科学数学教育研究所の研究をもとに解説

オンラインの動画学習の効果って本当に身につくのか気になりませんか?ライプニッツ科学数学教育研究所の研究をもとに解説しました。お子さんをオンライン動画サービスで勉強させようと思ってるお母さんは必見ですよ!

記憶力50%アップの勉強法「クイズ化」のコツを科学的に解説!

「クイズ化」という勉強法を知っていますか?研究によると記憶力が50%もアップする可能性があるそうです。この記事では「クイズ化」のコツと効果を解説しました。効率的に学習したい人はもうやってますよ!

作業用BGMは逆効果?脳のパフォーマンスを上げる音楽の聴き方を科学的に解説!

何も考えずに作業用BGMを聴いて作業していませんか?あなたの脳のタイプによっては逆効果かもしれませんよ。脳のタイプの診断方法と、正しい作業用BGMの使い方を解説しました。集中力を高めて作業をサクサク片づけたい人におススメ。

音楽を聴きながらの勉強は逆効果?3つの研究をもとに正しい使い方を解説!

勉強するときに音楽を聴いていますか?音楽は正しく使わないと逆効果になるかもしれませんよ。科学的な研究をもとに、音楽と勉強の効果やおススメの聴き方を解説しました。音楽を聴きながら勉強している人は必見ですよ!

ワーキングメモリを鍛えるトレーニング方法を科学的に10個解説!【成績向上】

ワーキングメモリって知ってますか?学習能力のベースとなる重要な能力なんです。16個の研究から分析したワーキングメモリを鍛えるトレーニング方法を10個解説しました。受験生や学習者は必見です!

【お手軽】仕事や勉強のモチベーションを上げたいなら「終わりを意識すること」がポイントだ!

簡単に仕事や勉強のパフォーマンスとモチベーションをアップさせる方法を知っていますか?「なかなかやる気がでない」、「集中力をアップさせたい」という人は要チェックですよ!

記憶力が低下したり、記憶が飛ぶ?ストレスのせいかもよ!という研究の話

2.8秒の邪魔でも集中力は低下する!な研究の話

たった2.8秒の邪魔でも集中力は低下するということをご存じですか?スマホの通知が目に飛び込むだけでも、生産性は大幅にダウン。今回は対策法も合わせて解説していきます。集中力が求められる、ビジネスマンや学生の方は必見ですね。

「睡眠」が勉強と学習のパフォーマンスアップに必須だぞ!という研究の話

「睡眠」が学習した内容の定着に必要なのを知っていますか?そんな学習と睡眠の関係を調べた研究について解説しました。睡眠の質を高めて、学習の効果を高める方法も合わせて紹介しています。新しいことを学ぶときや、挑戦を始めるときは注意してみて。

「ポモドーロテクニック」を解説!集中力を高める方法とは?

ポモドーロテクニックという集中力を高める方法を知ってますか?作業の時間を短く区切ることで、集中力を切れにくくする方法です。勉強量の多い学生さんや仕事の多いビジネスマンには必須の生産性向上法ですよ!

頭が良くなりたかったら、週に一度は魚を食べろ!

「バイノーラルビート」で集中力が激しく回復するよ!という研究

「アボカド」を食べると集中力が改善されるよ!という話