先延ばし癖に悩んでいませんか？この記事ではハーバード大の心理学者による、先延ばし癖を改善する11の方法を解説しました！先延ばしする前に読んでね。

ADHDの人は不眠症や内在化障害に苦しむ可能性が高いという研究を解説。ADHDの改善に効果がある方法も紹介しました。気になる人はチェックしてね！