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2020-04-18から1日間の記事一覧

セルフコンパッションとは?鍛えるとストレスに強くなるという研究を解説!

セルフコンパッションという能力について知っていますか?マインドフルネス瞑想よりもストレスに強くなる効果があるんです。この記事ではセルフコンパッションを鍛える方法も解説。自分を責めてしまう人は要チェックですよ。