睡眠不足のデメリットが大きいことはご存じだと思います。今回は「睡眠不足で1.5倍太りやすくなる」という研究をもとに「睡眠不足の対策と太りにくい体づくり」について解説します。賢明なあなたなら読んで改善に取り組みますよね？