60倍幸せになれる「人生の攻略本」

論文マニアが、人生の問題を科学で解決するブログです。

2020-03-29から1日間の記事一覧

睡眠の質を向上させる科学的に正しい「基本の睡眠時間の決め方」を3ステップで解説!

ちゃんと睡眠取れてますか?睡眠の質の向上には「基本の睡眠時間を決める」必要があるんです。科学的に正しい3ステップを解説しました。最近スッキリ眠れないという人は参考にしてね。